李圣经 增肥

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在《大逃脱》节目中，李圣经透露自己为了角色增肥了大约二十斤左右。同时，她也在社交媒体上分享了自己的健身照和增肌心得，目标是在一段时间内健康地增加体重，肌肉和脂肪并重地增加体重，从而达到塑造更好身材的目的。她也会吃米饭和各种面包来增加体重。此外，她还会进行一些力量训练来帮助自己增加肌肉量。因此，李圣经增肥主要是通过科学的饮食加上合理的运动来进行调节的。需要注意的是，她是否再次增肥或者最近有无增肥计划是未经证实的消息。

以上信息仅供参考，建议通过权威的新闻媒体或官方网站获取准确信息。另外，如果想要了解关于增肥方面的专业知识，可以咨询专业的营养师或健身教练。