《腓立比书》第三章的灵训要义主要涵盖了以下几个方面的内容：

1. 对信徒的劝勉和祝福：保罗在腓立比书中对信徒表达了深厚的关爱和祝福，鼓励他们坚定信仰，追求真理，克服生活中的困难和挑战。
2. 对心灵的教导：强调内心的平静、喜乐和对神的信赖。特别是在面对困境时，要保持积极的心态，坚定信仰，相信神会给予帮助和支持。
3. 对生活的指导：教导人们要珍惜当下，积极行善，关爱他人，尽自己的责任和义务。同时，也要追求个人的成长和进步，不断提升自己的品格和能力。
4. 对信仰的阐述：强调了信仰的重要性，以及信仰在人生中的指导作用。通过信仰，人们可以认识真理，得到安慰和鼓励，克服生活中的困难和挑战。

总的来说，《腓立比书》第三章的灵训要义主要关注信徒的信仰、心灵、生活等方面的问题，为信徒提供了深刻的启示和指导。这些灵训要义不仅适用于古代的信徒，也适用于现代的人们，对于人们的信仰、生活、成长等方面都具有重要的指导意义。